Nutrisi Buah Alpukat 
 Buah Alpukat merupakan salah satu buah yang paling bermanfaat, hal ini tak lepas dari kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat ini. Apa saja nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat ini? Berikut sedikit penjelasan yang bermanfaat dan semoga dengan adanya penjelasan ini, semakin banyak yang mengkonsumsi buah alpukat Karena tidak semua orang suka dengan buah yang satu ini, termasuk saya

Berikut Nutrisi Buah Alpukat
Sumber Vitamin B Vitamin B yang terkandung dalam buah alpukat sangat baik bagi kesehatan. Berbagai jenis vitamin B2, B3, B5, B6 dan B9 semua ada dalam buah ini. Hanya dengan mengkonsumsi 1 buah alpukat setiap hari dapat mencukupi kebutuhan harian vitamin B bagi tubuh anda.



Berikut ini adalah manfaat dari vitamin B : 

• Mencegah Stres 
• Mengurangi Cemas Berlebih 
• Mencegah Penyakit Jantung 
• Meningkatkan Daya Ingat 
• Mengurangi Resiko Pernyakit Jantung dan Kolesterol 

Selain memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, buah alpukat juga memiliki khasiat diantaranya adalah ;
Membantu menurunkan berat badan dengan melakukan diet dengan buah alpukat.
Alpukat memiliki kadar kalori dan lemak yang cukup tinggi, dan dengan mengkonsumsi satu buah alpukat akan membuat Anda merasa kenyang saat makan. Jika anda merasa kenyang, maka keinginan untuk makan nasi atau roti atau lainnya akan berkurang, sehingga buah alpukat mampu membantu program diet anda.

Penulis www.Sahronie.com